Muchas personas no conocen aspectos sociales del deporte, pero se ha demostrado que existe una interconexión entre la actividad física y la sociedad, ya que, entre otras cosas, promueve la integración.

Por ejemplo, las prácticas deportivas en las comunidades fomentan la cohesión al brindar oportunidades para la participación y la colaboración. Más allá de eso, el deporte desempeña un papel crucial en la salud mental y en el bienestar en general, mejorando significativamente la calidad de vida de los seres humanos. Uno de los ejercicios físicos que ha ganado gran popularidad en los últimos años es el CrossFit, el cual se puede practicar en el centro Kia Kaha Urnieta.

Cómo ayuda a la integración social un deporte como el CrossFit

El CrossFit es hoy en día un sistema de entrenamiento predilecto de muchos individuos. El mismo engloba ejercicios funcionales tanto de fuerza como de acondicionamiento, ya sea de gimnasia, carrera, entre muchas disciplinas más. Este deporte evidentemente fortalece el cuerpo, pero también fomenta activamente la integración social. 

Esta actividad deportiva de ejercicios variados reúne a personas de todas las edades y con diferentes habilidades y condiciones físicas. Lo que directamente la convierte en un igualador social que elimina barreras, que propicia un ambiente inclusivo y que promueve la comprensión y la aceptación. 

Asimismo, en los centros como Kia Kaha Urnieta los aficionados del CrossFit compiten sanamente, comparten metas y se unen para lograr los desafíos, por lo que las sesiones de entrenamiento se convierten en más que un medio para mejorar la salud física, pues son una gran alternativa para salir de la rutina, despejar la mente y hacer relaciones sociales sanas.

Otros beneficios del CrossFit

Más allá de los beneficios sociales, el deporte en cuestión tiene muchas ventajas. Primero que nada, es un gran aliado para quienes desean bajar de peso sin tener que hacer rigurosas dietas. De igual forma, practicarlo ayuda fortalecer los músculos que, como se sabe, son uno de los marcadores de salud más importante. A la vez, aumenta la resistencia.

Las personas que hacen periódicamente este tipo de entrenamiento mejoran la psicomotricidad y la concentración. Algunas se sienten más motivadas y disminuyen considerablemente los niveles de estrés.

Dónde practicar CrossFit

Uno de los lugares en los que se puede hacer prácticas de CossFit es Kia Kaha Urnieta. Este centro cuenta con un equipo de profesionales que se encarga de hacer entrenamientos adaptados a las necesidades individuales, por lo que pueden inscribirse personas de todos los niveles físicos, es decir, desde principiantes hasta atletas avanzados.

Los practicantes pueden acudir a este centro cualquier día de la semana en el horario que más se amolde a su estilo de vida. Los inscritos pueden disfrutar de prácticas como WOD, Metcon, Halterofilia y Gimnásticos.

En conclusión, el CrossFit es una actividad que puede beneficiar a aquellos que más allá de tener una buena salud física y mental, quieren elevar su capacidad de integración social.